Dieses Programm (Activity Concept) ist ein 12-Wochen-Programm (kann natürlich x-fach verlängert werden) und berücksichtigt deine individuellen Bedürfnisse und unterstützt diese durch persönliches Coaching! Dieses hoch entwickelte Bewegungskonzept garantiert dir das Erreichen deiner persönlichen Ziele!

Warum ist das Activity Concept gut für dich?

Ziele erreichen!
Mit einem einfachen, leicht zu folgenden und zeiteffizienten 12-Wochen Programm.

Persönliches Coaching
Analyse des persönlichen Fitnesslevels. Erstellen eines individuellen Plans, der ein regelmässiges Training auf wöchentlicher Basis vorsieht.

Motivation
Das Activity Concept ist auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst. Es berücksichtigt den momentanen Fitnessstand und setzt wöchentliche Ziele, welche mit Punktesammeln (Activity Points) in verschiedenen Aktivitäten erreicht werden.

 

Wie funktioniert das Activity Concept?

1) Fitnessanalyse:
Analyse der persönlichen Fitnessstandes und Bestimmung der Körperzusammensetzung.

2) Auswertung und Erstellen eines individuellen Trainingsprogramms:
Die Testresultate werden dokumentiert und ein individuell angepasstes 12-Wochen Trainingsprogramm wird erstellt.

3) Persönliches Coaching:
Der Coach bespricht mit dem Kunden den aktuellen Fitnesslevel und hilft bei der Zielformulierung.Das wöchentliche Sammeln von Activity Points (Punkten) fördert eine grosse Motivation und gibt den Teilnehmern Selbstverantwortung und Selbstkontrolle über ihr Training. Zur Optimierung des Trainings kann der Coach jederzeit die Fortschritte verfolgen und wenn nötig das Programm anpassen. Die Möglichkeit mit dem Coach zu kommunizieren bietet eine optimale Unterstützung.

 

Allgemein
Das Activity Concept bietet innovative Motivationsstrategien und hilft, das Training als festen Bestandteil in den Tagesablauf zu integrieren.

Indoor
Punkte können mit den speziell dafür entwickelten Cardio- und Krafttrainingsgeräten gesammelt werden. Diese Geräte sind sehr benutzerfreundlich und die Punkte werden automatisch aufaddiert. Bei Einsatz eines Herzfrequenzmessgeräts können auch im Gruppenunterricht (Groupfitness, Cycling, etc.) Punkte gesammelt werden.

Outdoor
Bei allen Outdoor-Aktivitäten (wie Joggen, Nordic Walking, Inline Skating, Radfahren, Schwimmen) kann das Activity Concept mit Hilfe eines Herzfrequenzmessgeräts angewandt werden.

Heimtraining
Mit einem Herzfrequenzmessgerät ist es möglich auch Zuhause auf dem Cardiogerät Punkte zu sammeln.

 

>>>> Preisangaben