Rückenfit - für einen starken Rücken
Mehr als 2/3 der Bevölkerung leidet ab und zu (bis häufig) unter Rückenschmerzen. Das muss nicht sein. In unserem Rückenfit-Programm zeigen wir dir, welche Übungen und welches Training dir helfen. Du wirst intensiv durch diese 12 Wochen begleitet. Das gibt dir die nötige Sicherheit und hilft schnell den ersten Erfolg zu spüren.
Rückenfit ist auf das Ziel ausgerichtet, den Rücken schrittweise und feinabgestimmt zu stärken. Es führt individull zu einen starken Rücken und einer guten Rumpfmuskulatur und Stabilität. Je nach Ausgangslage kann nach 3 - 12 Monaten gezieltem Rückentraining in ein allgemeines Fitesstraining übergetreten werden. Dort besteht dann die Zielsetzung im Erhalt der Muskulatur und Stabilisation.
Das Rückenfit - Programm kann als einzelnes Programm oder in Ergänzung gebucht werden. Gerne beraten wir dich für den individuell geeigneten Weg.
